Την Δευτέρα 12/2/2024, η κ.Ελένη Βαρδάκη προσέφερε στους εκπαιδευτικούς του Σχολείου μια εισαγωγή σχετικά με βιωματικές ασκήσεις EFT Tapping (EFT: Emotional Freedom Techniques – Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης)
Το EFT Tapping είναι διάφορες τεχνικές διαχείρισης του stress που έχουν ερευνηθεί για πάνω από 20 χρόνια. Εφαρμόζονται σε σχολεία στην Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό από εκπαιδευτικούς και Σχολικούς Ψυχολόγους προκειμένου να βοηθηθεί το εκπαιδευτικό προσωπικό να διαχειριστεί εργασιακά προβλήματα. Έπειτα από επιμόρφωση του προσωπικού, μπορούν και οι ίδιοι να διδάξουν κάποιες από αυτές τις τεχνικές στα παιδιά, ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε τάξης, προκειμένου να καταπολεμήσουν το άγχος αλλά και να βοηθηθούν σε άλλες καταστάσεις (π.χ. βελτίωση της συγκέντρωσης στην τάξη, μείωση των περιστατικών ενδοσχολικής βίας, επίτευξη στόχων -στον αθλητισμό, καλύτερους βαθμούς κτλ-, φόβος αποτυχίας σε διαγωνίσματα και εξετάσεις, ενστάσεις σχετικά με συναισθήματα και διαπροσωπικές σχέσεις, πόνοι στο στομάχι που σχετίζονται με το άγχος όταν ένα παιδί σκέφτεται να επιστρέψει στο σχολείο, βελτίωση της ακαδημαϊκής αυτοπεποίθησης)
Το EFT Tapping είναι διάφορες τεχνικές διαχείρισης του stress που έχουν ερευνηθεί για πάνω από 20 χρόνια. Εφαρμόζονται σε σχολεία στην Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό από εκπαιδευτικούς και Σχολικούς Ψυχολόγους προκειμένου να βοηθηθεί το εκπαιδευτικό προσωπικό να διαχειριστεί εργασιακά προβλήματα. Έπειτα από επιμόρφωση του προσωπικού, μπορούν και οι ίδιοι να διδάξουν κάποιες από αυτές τις τεχνικές στα παιδιά, ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε τάξης, προκειμένου να καταπολεμήσουν το άγχος αλλά και να βοηθηθούν σε άλλες καταστάσεις (π.χ. βελτίωση της συγκέντρωσης στην τάξη, μείωση των περιστατικών ενδοσχολικής βίας, επίτευξη στόχων -στον αθλητισμό, καλύτερους βαθμούς κτλ-, φόβος αποτυχίας σε διαγωνίσματα και εξετάσεις, ενστάσεις σχετικά με συναισθήματα και διαπροσωπικές σχέσεις, πόνοι στο στομάχι που σχετίζονται με το άγχος όταν ένα παιδί σκέφτεται να επιστρέψει στο σχολείο, βελτίωση της ακαδημαϊκής αυτοπεποίθησης)
Επιπλέον, οι τεχνικές αυτές μπορούν να εφαρμοστούν ως ενίσχυση της ψυχολογίας μέσω πιέσεων σε κάποια συγκεκριμένα σημεία του σώματος ανάλογα με την περίπτωση (π.χ. φοβίες, κρίσεις πανικού, άγχος, αναβλητικότητα, επιθυμία για γλυκά/αλκοόλ/τσιγάρο και επίτευξη προσωπικών ή επαγγελματικών στόχων).
Ευχαριστούμε θερμά την κ. Βαρδάκη για την ευκαιρία που μας έδωσε να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας και να ενημερωθούμε για έναν πολύ αποτελεσματικό τρόπο αναγνώρισης και απελευθέρωσης των συναισθημάτων.
Ενημέρωση σχετικά με το EFT Tapping